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BENEFICIOS
योगस्चित्ता व्रत्ति निरोधः
O yoga é a paragem das flutuações da mente.
O Prática do Ashtanga Yoga visa o controle das flutuações da mente. Ao controlar as flutuações da mente o observador toma consciência da sua verdadeira natureza. Estar Presente aqui e agora é o estado natural do ser Humano, mas como nos identificamos com os nossos pensamentos e emoções criamos sofrimento desnecessário e um tremendo gasto de energia física, psíquica e emocional.
Andamos toda a vida a buscar no futuro e fora, a paz e a tranquilidade que só se encontra dentro de nós, aqui e agora. O mundo actual é regido por um sistema que promove a exteriorização dos sentidos. O modelo de felicidade é baseado na aquisição de bens e riqueza, nas aparências externas ou na imagem que cada um de nós projecta para o mundo exterior. O Ter e Adquirir é mais importante do que Ser e Estar.
A instabilidade da mente descontrola os sentidos distorcendo a imagem que se tem da realidade. A grande maioria dos seres humanos procura preencher o vazio interior com a satisfação imediata dos sentidos. A sociedade actual vive a uma velocidade tremenda onde qualquer necessidade ou carência emocional pode ser satisfeita rápida e externamente.
O Ashtanga Yoga é uma meditação em movimento que cultiva o controle da mente e a interiorização dos sentidos. Ao integrar o corpo, a mente e o Espírito desenvolve-se a capacidade de estar mais presente e consciente. Sente-se então uma enorme sensação de Paz e Tranquilidade semelhante à que se sente quando estamos de férias ou quando não estamos preocupados com o futuro ou condicionados pelo passado.
Sofremos no presente com esperança de desfrutar ou descansar algum dia no futuro. O Yoga tem o movimento inverso, desfruta-se o dia a dia assente aqui e agora sem temer ou se preocupar com o futuro.
O Yoga só faz sentido se for aplicado à Vida. O Yoga começa quando a prática acaba e as duas horas de dedicação diárias tornam as restantes 22 horas muito mais agradáveis.
É a Arte de observar o desenrolar da Vida sem se envolver ou interferir no movimento natural dos seus acontecimentos, ao destruir as imagens pré concebidas pela nossa mente sobre o que somos, quem somos e para onde vamos, assim como as ideias pré concebidas sobre o que é certo ou errado, o que é feio ou bonito e tantas outras coisas que entopem a nossa mente e nos impedem de desfrutar a simplicidade da vida a cada momento.
सा तू दिर्गाहकला नैरान्तार्यसत्कारासेवितो द्र्धभुमिः
A prática do Yoga torna-se sólida ao ser praticada com dedicação por longo tempo sem interrupções.
Com dedicação e tempo desenvolve-se a capacidade de estender o estado de bem estar que decorre da pratica do Ashtanga Yoga a todas as áreas da sua vida. Mas tudo isso só acontece através do entusiasmo e da dedicação. O Yoga é um processo de afinação da mente e acima de tudo uma filosofia prática. Sem prática não há benefícios e é por isso que o Guruji diz: Ashtanga Yoga... 99% pratica e 1% teoria… Do Your Practice and All is coming…
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