ASSIDUIDADE

Tradicionalmente, este sistema é praticado 6 dias por semana, excepto nos dias de lua nova e lua cheia e Sábados.

As séries devem ser memorizadas e praticadas respeitando a sua ordem sequêncial correcta. A aprendizagem da sequência de posturas requer paciência, dedicação e prática regular. Daí que um mínimo de 3 dias por semana de prática seja o indicado para quem esteja a iniciar. Com o decorrer do tempo naturalmente a prática passa a ser diária.

Encorajamos os nossos alunos a praticarem diariamente tanto na Casa Vinyasa, como sozinhos em casa. É importante estabelecer um horário para dedicar ao desenvolvimento da prática que encaixe com todas as outras actividades diárias e conseguir manter uma rotina estável. A consistência é a chave para uma prática sólida.